দ্য মিরাকল মর্নিং Pdf Download (Full)

হ্যাল এলরড-এর জীবন কাহিনী পৃথিবীর যে কাউকে প্রেরণা জোগাবে, উৎসাহ প্রদান করবে, হাল ছেড়ে না দিয়ে নতুন করে বাঁচার সাহস জোগাবে। ১৯৯৯ সালের ২য় ডিসেম্বর মাত্র ২০ বছর বয়সের তরুণ বালকটি মর্মান্তিক এক দুর্ঘটনার কবলে পড়ে। দুর্ঘটনাটি ছিল খুবই মারাত্মক। যার ফলে তরুণটির শরীরের ১১টি হাড় ভেঙ্গে যায়। প্রথম তো ডাক্তার তাঁকে মৃতই ঘোষণা করে দিয়েছিল! কিন্তু সবাইকে অবাক করে দিয়ে ছেলেটি বেঁচে উঠে। তরুণ ছেলেটি জানতে পারে সে আর কখনোই হাঁটতে পারবে না। কিন্তু পরবর্তীতে সেই তরুণটি ডাক্তারদের ভুল প্রমাণ করে দিয়ে একজন আলট্রা মেরাথন রানার হয়ে উঠেন। হয়ে উঠেন একজন বেস্ট সেলিং লেখকও। সেই তরুণটি হলেন “হ্যাল এলরড”।

‘দ্য মিরাকল মর্নিং’ বইটিতে তিনি মূলত দেখিয়েছেন কিভাবে তিনি এই অসাধ্য সাধন করতে পেরেছিলেন, কিভাবে অদম্য সাহসীকতার দ্বারা জয় করেছিলেন সকল প্রতিকূলতাকে৷ প্রচন্ড ইচ্ছাশক্তি আর লক্ষ্যকে সামনে রেখে যারা একটি সুন্দর দিন শুরু করতে চান এবং যারা বিশ্বাস করেন একটি সুন্দর মুহূর্ত আপনার দিনটাকে ভালো করে তোলবে, তাদের জন্য মূলত এই বই।

আমাদের সবার জীবনে একশোটা সমস্যা বিদ্যমান। সমস্যায় জর্জরিত থাকা আমি-আপনি কিন্তু স্বপ্ন দেখতে ভুলে যাই না। স্বপ্ন দেখি নিজেকে ভালো একটা জায়গায় দেখতে, নিজেকে সফল হিসেবে প্রমাণিত করতে, মনেপ্রাণে চাই নিজের মধ্যে থাকা খারাপ অভ্যাসগুলোর পরিবর্তে ভালো ভালো অভ্যাস জন্ম দিতে। ‘দ্য মিরাকল মর্নিং’ বইটি তাদের জন্য উপযুক্ত একটি বই। বইটিতে লেখক Life SAVERS সূত্রটির ব্যাখ্যা দিয়ে বুঝানোর চেষ্টা করেছেন, কিভাবে আমরা আমাদের সমস্যায় জর্জরিত জীবনে এই SAVERS সূত্র প্রয়োগ করে সফল হতে পারি।

একটি দুর্ঘটনা হ্যাল এলরডের জীবন পাল্টে দিয়েছিল। ডাক্তার যখন বলে দিলেন, তিনি আর কখনোই উঠে দাঁড়াতে পারবেন না, হাঁটতে পারবেন না। সেটা শুনে তিনি পুরোপুরি ভেঙে পড়েন, জীবনের উপর আস্থা হারাতে শুরু করেন। এরপর একদিন হ্যাল এলরডের এক বন্ধু তাঁকে পরামর্শ দিলো সকালে ঘুম থেকে উঠে দৌড়ানোর অভ্যাস গড়ার জন্য। প্রথমে তিনি বন্ধুর কথাটাকে ওতোটা পাত্তা না দিলেও একসময় তিনি দৌড়ানো শুরু করে দিলেন। কিছুদিনের মধ্যে তিনি প্রচুর আত্নবিশ্বাসী হয়ে উঠেন। বুঝতে পারলেন, তাঁর জীবনে কি কি পরিবর্তন আনা দরকার। এবং সেই পরিবর্তনগুলোর জন্য তিনি নিয়মিত প্রচুর পরিশ্রম করতে লাগলেন। দ্রুততম সময়ের মধ্যে তিনি এর ফলাফলও পেয়ে যান৷ তখন তিনি উদ্ভাবিত করে ফেলেন জীবন পরিবর্তনকারী ‘মিরাকল মর্নিং’ কনসেপ্ট।

জীবনে সফলতা অর্জনের জন্যে আমরা জানি আমাদের নিত্যদিনের রুটিন এর কিছু জিনিস পরিবর্তন করতে হয়। কিন্তু কৌশলগত কারণে আমরা সেটা পরিবর্তনে ব্যর্থ হই। হ্যাল এলরডের মতে, একটি সুন্দর সকালের বা দিনের জন্য মূলত ছয়টি কাজ করতে হবে। এটাই মূলত SAVERS সূত্র। এই ছয়টি বর্ণ দ্বারা তিনি ছয়টি অভ্যাসকে বুঝিয়েছেন। আর সেগুলো হলো: S-Silence (নীরবতা), A-Affirmation (শপথ বাক্য), V-Visualization (কল্পনা), E-Exercise (ব্যায়াম), R-Reading (পড়া), S-Scribing (ডায়েরি লেখা)।

হ্যাল এলরড বলেন, প্রথমেই আপনাকে সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠতে হবে। আর তারপরে পুরো দিনে নিজেদের জীবনে এই SAVERS সূত্রটি প্রয়োগ করতে হবে। তিনি এই অভ্যাসগুলো বিস্তৃত আকারে বইটিতে ব্যাখ্যা করেছেন। পাঠকের ধারণা লাভের জন্যে আমি সেগুলোর কিছু অংশ বর্ণনা করার চেষ্টা করছি।

প্রথম অভ্যাসটি হলো Silence বা নীরবতা। এখানে তিনি বলেছেন, সকালে উঠে আমরা যাতে নিয়মিত ধ্যান বা প্রার্থনাতে মগ্ন রাখি নিজেদের৷ যা আমাদের মস্তিষ্ককে শান্তি দিবে, পুরোটা দিন ভালো ভালো কাজ করার উদ্দীপনা সৃষ্টি করবে নিজের মধ্যে। দ্বিতীয় অভ্যাসটি হলো Affirmation বা শপথ বাক্য। এটা মূলত আপনি যে কাজে সফল হতে চান তা নির্ধারণ করে কিছু অনুপ্রেরণামূলক বাক্য লিখে তা প্রতিদিন সকালে আপনি পড়বেন। যেমন:- আমি আগামী দু’বছরে দুটো সায়েন্স ফিকশন বই লিখে প্রকাশ করবো। তৃতীয়টি হলো Visualization বা কল্পনা করা। কল্পনা বলতে আমাদের দেখা যেকোনো স্বপ্নকে কল্পনায় সত্যি করে নিজের মধ্যে এক ধরনের উৎসাহ-উদ্দীপনার সৃষ্টি করা। পরেরটা হলো Exercise বা ব্যায়াম করা। কাজের প্রতি আগ্রহ বাড়ানো ও নিজেকে সবসময় চাঙা ও সতেজ রাখার জন্যে প্রতিদিন সকালে ব্যায়াম করতে হবে।

এরপর হলো Reading বা পড়া। লেখকের মতে প্রতিদিন সকালে কমপক্ষে ১০ পৃষ্ঠা বই পড়তে হবে। খুব বেশি ব্যস্ততা থাকলে কমপক্ষে ১ পৃষ্ঠা পড়তে হবে। তবে প্রতিদিন পড়তেই হবে। সবশেষে হলো Scribing বা ডায়েরি লেখা। লেখকের মতে রোজ আপনার মনোভাব, চিন্তাধারা,ইমপ্রুভ, ব্যর্থতা, সফলতা ইত্যাদি ডায়েরিতে লিখে রাখবেন। এতে আপনার নির্ধারিত কাজটিতে আরও মনোযোগ বৃদ্ধি করবে।

তাহলে আগামীকালকেই হোক আপনার সেই স্মরণীয় দিন—যেদিন আপনি এতদিনের কাঙ্ক্ষিত সাফল্য লাভের যাত্রা শুরু করবেন।

Book	দ্য মিরাকল মর্নিং
Author	হ্যাল এলরড
Translator	মোহাম্মদ আবদুল লতিফ
Editor	মোহাম্মদ আবদুল লতীফ
Publisher	মুক্তদেশ প্রকাশন
Edition	1st Published, 2019
Country and file format	বাংলাদেশ, পিডিএফ ডাউনলোড – Pdf Download